與J Law 對話｜如何根治FOMO？關鍵：認清賺錢不靠勤力，而靠找准時機

🎙️【與J Law對話】欄目聚焦學員粉絲的常見問題，與J Law深入對談。在成為投資冠軍前，J Law同樣歷經困惑與挫折，我們希望通過對話，分享他從虧損到盈利、從挫敗到成功的改變歷程與反思心得，助益更多人。

 🔰 編者語 (Oasis, from J Law Team)： 當市場狂飆股票不斷攀升，你是否因錯過入場良機後悔莫及？當朋友賺得盆滿缽滿，你是否試過因害怕落後衝動追高，最終損失慘重？本期【與J Law對話】，我們深入探討投資路上最易導致虧損的心態之一：FOMO（錯失恐懼症）。 

❓問：如何克服 "FOMO" 是 Master Your Trade 學員最最常問的問題之一，我非常好奇，身為投資冠軍，你是否也有過類似情緒？ 

J Law： 當然。無論是投資人還是交易者，FOMO幾乎是必然會遇到的情緒。我剛學股票時，因為FOMO虧了太多錢；如今我做交易已經有十多年，但偶爾還是會FOMO，只是如今我能更好地控制情緒，不讓自己犯大錯。 

FOMO的致命之處不僅僅是說你單次追高導致損失，而是你會更頻繁出錯、多次虧損，積少成多，最終演變成慘重代價。

例如，你原本對自身的風險管理很有信心，設定每筆交易虧損上限僅為帳戶的1%；然而在FOMO的驅使下，你一再在錯誤時機衝動入場，幾筆交易後，帳戶已下滑10%；你不肯收手，繼續不斷加碼，帳戶很快虧損20%，甚至滑向40%；此時你才猛然醒悟：帳戶虧損40%後，想回本竟需超過66%的增長！要完成這樣的增長，不是容易的事情。

❓問：既然一直虧錢，為什麼人往往不肯停止交易？為什麼一旦陷入FOMO，就好像在死角打轉、無法從情緒中抽身？這是因為太貪婪還是太恐懼？

J Law： 在我看來，貪婪與恐懼雖然叫法不同，但本質上是同一種情緒；你的貪婪根源於害怕錯失機會，歸根結底，這也是一種恐懼。

為何虧錢了還要交易？因為FOMO會引發一連串的負面心理反應。

FOMO讓你恐懼錯過暴利，你情緒失控，無視交易時機、衝動入場；虧損隨之而來，你又急於挽回損失，開始報復性交易；結果損失進一步擴大，你更加焦慮，再次不顧時機匆忙出手.......虧損、交易、更大虧損、更多交易，如此反覆，惡性循環。

做交易的心態一旦偏離，就像誤入歧途，起點不正，必然越走越歪，最終徹底偏離正軌。相反，若從一開始就能保持平和心態，堅守正確的交易原則，便能越走越順。

❓問：也有會員提到，看到別人紛紛入場、積極交易，就担心自己不夠勤奮、落後於人，所以也衝動入場。我們從小就被教育「多勞多得」「天道酬勤」，但這種心態似乎在股市裡行不通？

J Law：勤奮能讓你做多了交易，但真正盈利，需要你做「對」交易。

學習投資或交易，尤其是初期，你的確需要大量實踐來探索最適合自己的方法與風格；無法預知哪種策略對你最有效，你只有通過勤奮試錯，才能積累經驗。

然而，盈利的關鍵不僅在於獲得經驗，更在於對這些經驗的反思和總結，從中找到正確的交易方法。

我曾經進行過上千次交易，但只是追求交易量沒有給我帶來實質進步；真正助我成長的，是對這些交易的系統性復盤。復盤後我發現，推動我帳戶大漲的僅有少數高質交易，占比僅為總交易量的10%至20%。

反之，每一次我在錯誤的時候出手，幾乎必然虧損，甚至抵消前期的盈利。

後來我才明白，時機（timing）與判斷力遠比勤奮重要；成功的核心是精準決策，而不是頻繁交易。

 
❓ 問：人在FOMO時總覺得「錯過了大漲、沒賺到應得的錢」，但「應得的錢」只是想像，如果真的落場交易，其實未必能盈利；但是，為何人總被「自以為」和「想像」驅使？ 

J Law： 因為人太短視了；FOMO時，人們的目光只能看見短期所得，看不見實質風險，也缺少長期規劃。

所以我一直強調，無論是做長線投資、短線交易（Swing Trade），還是日內交易（Day Trade），都應具備「投資者心態」。

什麼是投資者心態？就是以紀律為本，每次下注都深思熟慮，將交易視為一門生意、一項事業。試想，如果你經營的是一家追求長期發展的企業，你還會因為錯過某一位客戶而懊悔不已嗎？

❓問：你是從什麼時候開始不再因FOMO犯大錯？你的改變是如何發生的？

J Law：人人都知道運動有益，但只有在大病一場後，人才會深刻體會到健康的重要性，才會願意跑步健身。

FOMO也是如此。不痛不癢的小虧很難觸及行為上的改變，但當FOMO導致重大損失、讓你痛徹心扉時，你會幡然醒悟。 

我曾在接受採訪時提及，因為FOMO等種種衝動決策，2016年我虧掉了買房的首付款；那次慘敗讓我發現，雖已交易多年，如果我不能徹底改變自己，我仍不會進步；我無法再忍受這樣的自己，更不想辜負身邊人的期望，我下定決心要改變。

❓ 問：在之後，你為了克服FOMO做了哪些努力？

J Law：在那之後，每次當我察覺到我在FOMO時，我都會提醒自己：過去的大錯都是源於這股衝動，我不可以再失控；接著我會立刻離開電腦螢幕，去休息或做其他事，直到冷靜後再回來；那時我會發現，市場依然充滿機會，無需急於一時。

其次，我為自己設下了很多交易規條：開盤前15分鐘不交易，堅持順勢而為，按照計劃行事，選定的策略不隨意更改，日內交易不轉為持貨過夜，短線交易不應變成長期持倉，等等。我每天溫習這些準則，將他們視作我交易的底線。

最後，我會定期復盤，記錄每筆交易的成敗與當時的市場變化；復盤後我確信，耐心等待高回報風險比的交易勝率，遠高於衝動進場，這讓我徹底調整了策略。

❓問：為什麼你總能在市場上找到新機會，而許多人錯過機會後就看不到新的可能性？

J Law：克服FOMO的關鍵，最終還是在於不斷提升交易水平，沒有捷徑。

你至少要做到兩方面。

首先，你需要提升你對於市場的認知。

交易一年，你可能只看到了暴漲的個股；交易三年，你開始理解市場週期；交易五年，你會發現即便理解了週期，你必須把握特定的時機才能實現盈利。在市場越久，你的視野就越開闊。就像人站在地面只能看到眼前的阻礙，但飛向高空、俯瞰整個城市，你能清楚看到雖然這條路擁堵，但那條路暢通無阻。認知提升後，機會自然顯現。 

其次，你需要保持對新知識的攝取。無論你現在的投資水平多高，市場每年甚至每個月都有新變化，若不與時俱進，你就會落伍。十年前誰能想到加密貨幣會成為市場焦點？如今它帶來了投資機會，還成了市場風向指標。如果不持續學習，你的知識很快就會過時。

在交易這條路上，你必須不斷成長；不進則退，沒有中間地帶。

If you are not growing, you’re dying.

❓問：總結來說，要想不 FOMO，既要修煉心態也要修煉技術。

J Law：我一直說，市場不是善堂，投資世界極其殘酷，99分都不足以勝出，你必須做到100分；心態、技術、判斷、經驗、認知，每一環都必須完美，差一分，市場就會狠狠教訓你。 

《成為金融怪傑》這本書中提到，交易要保持平常心，「交易的辛苦在於準備，而真正的交易應當毫不費力。」

書中有一個例子：一個身材走樣的人，平時最遠只從沙發走到冰箱，現在很努力花十分鐘跑完了一英里；而另一位世界級長跑選手，用五分鐘跑完了一英里。 

兩人誰更認真？誰更成功？

顯然，前者更努力，但後者更成功。為什麼？因為長跑選手的努力在於多年的刻苦訓練，到比賽時，跑步本身已變得輕鬆自然。 

交易也是如此。如果你在交易時焦慮、費力、緊張或強迫自己，那你的交易就是錯的。完美的交易應當行雲流水，毫不費力。

我個人是覺得，要達到這種「毫不費力」的交易境界，還和你的修養與人生歷練有關。

投資只是人生的一部分，只不過市場是一面放大鏡，能將你的人性無限放大。其實無論在職場、創業、交友，還是經營家庭與子女關係，你是一個怎樣的人，就會有怎樣的相應作為；同樣在投資市場上，你是怎樣的人，自然也就會呈現相應的表現。 

當你不斷修煉自我，在生活的各個方面都提升到更高的層次時，你在投資世界的表現——至少是心態上的表現——也會截然不同。

本文作者：Oasis, J Law Team
引錄影片：https://youtu.be/qr83EXhhc8Q